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チャレンジ体力測定のご案内

 

自分を知ろう!

「チャレンジ体力測定」を、下記のとおり開催します。

トレーニングマシンなどで下半身の筋肉・持久力・柔軟性など13項目を測定します。

また、自宅でできるトレーニング方法も指導いたします。

自分を知り、体力アップにチャレンジしてみませんか!!

 

2名以上の参加者で開催いたします (※事前のお申し込みが必須となります)。

 

日時

 

 

期  日

教室時間

申込み締切

第1回  7月19日(金)

午後1:30~3:30

7月12日(金)

第2回 11月15日(金)

午後1:30~3:30

11月8日(金)

第3回 3月12日(木)

午後1:30~3:30

3月6日(金)

 ◎チラシ  第1回  第2回  第3回

 

場所

保健センター 

 

 

測定項目

身長

体重

体脂肪率

腹囲

血圧

握力

持久力

内転筋力

 外転筋力

大腿四頭筋力

長座位体前屈

ファンクショナルリーチ

Timed

Up & Go

 

 

 

定員

いずれも12名(定員になり次第しめ切ります)

 

 

対象者

18歳以上の市民(心臓疾患を現在治療中、過去に治療された方はご参加できません。

その他の疾病で治療中の方は主治医にご相談ください。)

 

参加費

無料

 

お申込

申込み締切日までに、電話にて保健福祉課 健康増進係へお申し込みください。

 

 

 

 

  

 

お問い合わせ

更新日 2019年06月03日