飯山市健康教室のお知らせ ～楽しく身体を動かす！ストレッチ＆筋トレ教室～
運動習慣をつけたい、健康維持に運動を取り入れたいとお考えの方を対象に「飯山市健康教室」を実施します。
楽しく身体を動かす！をテーマに、ストレッチや筋トレなどの簡単な運動のほか、
ご自宅でできる運動の紹介や、身体の仕組みや食事についての学習、体力測定も実施します。
ご都合に合わせてご参加いただけるようA・B・Cの３コースをご用意しました。
各コースとも定員は２０名です。参加費は無料ですので、この機会にぜひご参加ください。
１ 対象
運動習慣をつけたい、健康維持に運動を取り入れたいとお考えの、飯山市在住の80歳未満の方。
（かかりつけ医にて運動制限の指示がある方は医師の許可が必要です）
２ 会場
飯山市公民館２階講堂
３ 参加費
無料
４ 申し込み方法
○電話67-0727（飯山市役所 健康増進係）
○下記案内チラシの申込書にご記入いただき、飯山市役所健康増進係へご持参いただくか、FAX62-3127へご送信ください。
５ 詳細
案内チラシをご覧ください。
6 各コースご案内
Aコース 9:30受付開始 10:00～11:30
① 9月21日（木）
② 10月5日（木）
③ 10月19日（木）
④ 11月２日（木）
⑤ 11月16日（木）
申し込み締め切り9月8日（金）
Bコース 13:30受付開始 14:00～15:30
① 9月28日（木）
② １０月12日（木）
③ １0月26日（木）
④ １１月9日（木）
⑤ １1月30日（木）
申し込み締め切り９月15日（金）
Cコース 18:00受付開始 18:30～20:00
① 9月１３日（水）
② 9月２７日（水）
③ 10月１1日（水）
④ 10月２5日（水）
⑤ 11月8日（水）
申し込み締め切り9月1日（金）
