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飯山市健康教室のお知らせ ~楽しく身体を動かす!ストレッチ&筋トレ教室~

運動習慣をつけたい、健康維持に運動を取り入れたいとお考えの方を対象に「飯山市健康教室」を実施します。

 

楽しく身体を動かす!をテーマに、ストレッチや筋トレなどの簡単な運動のほか、

ご自宅でできる運動の紹介や、身体の仕組みや食事についての学習、体力測定も実施します。

 

ご都合に合わせてご参加いただけるようA・B・Cの3コースをご用意しました。

各コースとも定員は20名です。参加費は無料ですので、この機会にぜひご参加ください。

 

 

1 対象

  運動習慣をつけたい、健康維持に運動を取り入れたいとお考えの、飯山市在住の70歳以下の方。

  (かかりつけ医にて運動制限の指示がある方は医師の許可が必要です)

 

2 会場

  飯山市公民館2階講堂

 

3 参加費

  無料

 

4 申し込み方法

 ○電話67-0727(飯山市役所 健康増進係)

 ○下記案内チラシの申込書にご記入いただき、飯山市役所健康増進係へご持参いただくか、FAX62-3127へご送信ください。

 

5 詳細

  案内チラシ(PDF832kb)をご覧ください。       

 

6 各コースご案内

Aコース 9:30受付開始 10:00~11:30

 ① 7月14日(木)

 ② 7月28日(木)

 ③ 8月4日(木)

 ④ 8月25日(木)

 ⑤ 9月8日(木)

   申し込み締め切り7月4日(月)

 

Bコース 13:30受付開始 14:00~15:30

 ① 10月6日(木)

 ② 10月20日(木)

 ③ 11月8日(火)

 ④ 11月17日(木)

 ⑤ 12月1日(木)

       申し込み締め切り9月26日(月)

 

Cコース 18:00受付開始 18:30~20:00

 ① 7月13日(水)

 ② 7月27日(水)

 ③ 8月10日(水)

 ④ 8月24日(水)

 ⑤ 9月7日(水)

   申し込み締め切り7月4日(月)

 

お問い合わせ

更新日 2022年06月23日