インフルエンザ・新型コロナウイルスの感染にご注意ください
インフルエンザ・新型コロナウイルスが流行しています。インフルエンザと新型コロナウイルス感染症は、症状による区別は困難ですが、予防方法は共通しています。下記の「感染予防のポイント」に留意して基本的な感染対策を実施するとともに、交通機関を利用する場合、大人数で集まる場合、医療機関に通院する場合や高齢者・基礎疾患のある方と会う場合等、場面に応じた感染対策をお願いします。
感染経路
感染経路は、飛沫感染と接触感染の２つです。
●飛沫感染
感染者の咳やくしゃみ、唾液などの飛沫に含まれるウイルスを吸い込むことによって感染します。
電車や学校など、人の多く集まる場所は感染しやすいので気をつけましょう。
●接触感染
ウイルスが付着した手で口や鼻に触れることで感染します。
ドアノブや手すり、電車やバスのつり革など、多数の人が触る場所は注意が必要です。
感染症予防のポイント
インフルエンザ・新型コロナウイルスをはじめとする感染症の予防には「手洗い」「マスクの着用を含む咳（せき）エチケット」 などが有効です。
また、普段の体調管理にも努めましょう。
①帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗う
②咳・くしゃみ等の症状がある場合はマスクを着用する
③咳エチケット：咳やくしゃみをする際、マスク、ティッシュ、ハンカチ、袖、肘の内側などを使って、口や鼻をおさえる
④室内ではこまめに換気をする（30分に1回以上）
⑤適度な湿度を保つ（50％〜60％）
⑥十分な休養や睡眠をとるなど、日々の体調管理を心がける
⑦感染の流行期には人混みへの外出を控える
⑧流行前にワクチンの予防接種を行う
病気にかかった時の注意点
急な発熱、咳、筋肉痛や関節痛、倦怠感等の症状がみられる時には、かかりつけ医や受診をしている医療機関に事前確認のうえ、必要な場合は受診しましょう。特に高齢者や免疫力の低い人などは、重症化しやすいため、病気の経過に気をつけましょう。
●こんなことにも気をつけましょう
・安静にして、十分な休養をとりましょう
・水やお茶等こまめに水分補給をしましょう
・マスクをつけ咳エチケットを守りましょう
・部屋の温度や湿度を適正に保ちましょう
・人混みや繁華街への外出を控え、無理をして学校や職場に行かないようにしましょう
さらに詳しい情報は、下記の関連情報ホームページをご覧ください。
長野県 インフルエンザ関連情報ホームページはこちら（長野県のホームページが開きます）
厚生労働省 インフルエンザ（総合ページ）はこちら（厚生労働省のホームページが開きます）
長野県 新型コロナウイルス感染症関連情報ホームページはこちら（長野県のホームページが開きます）
厚生労働省 新型コロナウイルス感染症関連情報ホームページはこちら（厚生労働省のホームページが開きます）
